AXIOM dimulai dari asesmen gerak, bukan program yang sama untuk semua orang. Setiap klien dinilai pada empat sumbu — pinggul, bahu, pergelangan kaki, dan thoracic spine — untuk menemukan satu keterbatasan utama yang menentukan arah latihan. Asesmen diulang tiap fase, sehingga program terus menyesuaikan.
Empat sumbu gerak dinilai untuk menemukan keterbatasan utama.
Split dan progresi ditentukan dari hasil asesmen, bukan template.
Datang ke tempat kamu; RPE dan beban tercatat tiap sesi.
Asesmen diulang tiap fase, laporan progres diberikan berkala.
- Ingin progresi yang terukur dan hati-hati
- Punya riwayat cedera atau keterbatasan gerak yang ingin dikoreksi lebih dulu
- Memilih presisi daripada intensitas semata
- Mencari program siap pakai tanpa asesmen
- Ingin intensitas tinggi sejak sesi pertama tanpa evaluasi
- Berada di luar Jakarta Barat, BSD, atau area yang belum didiskusikan
Umumnya 45–60 menit, disesuaikan dengan program.
Disesuaikan dengan apa yang tersedia di tempat kamu; didiskusikan saat asesmen.
Jakarta Barat dan BSD secara reguler; area lain berdasarkan permintaan.
Asesmen gerak dilakukan lebih dulu untuk menentukan batasan aman sebelum program disusun.
Bisa — tersedia format Personal maupun berdua (Couple).